ザッキー
低カロリー糖質なのに濃厚感がしっかりある、アーモンドミルクプリンのレシピだよ！
しかも、超簡単。
しかも、超簡単。
デブちゃん
え！？神レシピじゃん！？
こってり感があるのに低カロリー低糖質のアーモンド効果（アーモンドミルク）を使ったプリンのレシピ！
ダイエット中でもこってりスイーツが食べた〜〜い。
そんなことを望んでいる、そこのあなたっ！！！
ぜひお試しください。
アーモンドミルクプリンのレシピ【２〜３人分】
用意するもの
- 耐熱のカップ ２〜３個
- 大さじ １個
- 計量カップ １個
材料
- アーモンドミルク 400cc（400ml）
今回は、「アーモンド効果、砂糖不使用」を使いました。
- ラカント お好みで。
ラカンとは、カロリーと糖質が０の砂糖です。
今回は、大さじ１使用。
甘めが好きな人は、もう少し多くてもいいかも？ - ゼラチン ５g
今回は、ゆるめに作りたかったのでこの量ですが、硬めが好きな人は増やした方がいいです。 - ハチミツを後から少しかけてもおいしいです！！
作り方
アーモンドミルク100ccを耐熱カップに入れて、１分レンジで温める。
温まったら、ゼラチンとラカントを入れる。
混ぜて溶かす。
溶けると思うけど、溶けなかったらもう20秒とか温めてみる。
それを、容器に分ける。
小さめのカップなら３個、大きめなら２個くらいになる。はず。
アーモンドミルク３００ccを、それらのカップに分け入れ、混ぜる。- 冷蔵庫に入れて、冷やす。
しばし冷やして、固まったら完成！！
ハチミツをかけてもうまい！！
１人分の、カロリーとタンパク質量
- 【全部１人で食べると】
- 【2人で食べた場合】
- 【3人で食べた場合】
カロリー: 100kcal
タンパク質量: 13g
カロリー: 50kcal
タンパク質量: 6g
カロリー: 34kcal
タンパク質量: 2g
まとめ
デブちゃん
全部食べても100kcalなら、全部食べちゃいたいね！！！
ザッキー
そーね（笑）！！
低カロリーなのに、こってり感やコクがある、神スイーツだよ。
ぜひ作ってみてね♪
低カロリーなのに、こってり感やコクがある、神スイーツだよ。
ぜひ作ってみてね♪
[…] […]