ライン公式に無料登録する
↑質問や相談は、ライン公式からどうぞ!
メルマガに無料登録する
メンタル・マインド

ダイエットは他人と比べないことが大事

こんにちは。

パーソナルトレーナーの須佐由衣子(すさゆいこ)です。

今日は、私が配信しているメルマガの返信をシェアします♪
共感する人が多いんじゃないかな〜って思う返信です。

ぜひ見て下さい!

ダイエットはコツコツ焦らず

以下引用
 ↓
_____________
こんにちは!

コーヒーゼリー、とてもいいですね!
今旦那がゼリー作りハマってるので、夜のつまみ食いに作って貰おうかな……笑

夜、旦那とゲームしてると何かつまみたくなってしまって。

ダイエット、ボディメイクも気長に、あせらずがいいのかな、と私も最近自分に言い聞かせてます笑

私の経験的には日々変化はなく(モチベ下がるし悲しくなる笑)、急に気づいたら変化があるってことが多く。

だからコツコツ焦らず(インスタとかみるとあせる)、日々の積み重ねと気楽さ楽しさがいいのかな?

今年の夏もコロナでどうなるかわからないので、ビキニは来年までとっといて来年の夏までには今よりボディメイクの結果、出てたらいいかな

ザッキーさんのダイエット以外のインスタも楽しみにしてますよ♪

気長に待ってます!
____________
 ↑
引用ここまで

わかります〜〜〜〜っ!!

「私の経験的には日々変化はなく(モチベ下がるし悲しくなる笑)、急に気づいたら変化があるってことが多く」
「インスタとかみるとあせる」

 ↑
めっちゃわかる

ダイエットの進み方

ダイエットって、
階段方式で進んでいくんですよね。

つまり、
しば〜〜〜らく停滞して。

謎なタイミングでヒョイっと減る。
そしてまた停滞・・・。

人体の神秘。笑

あとは、
インスタ見て焦るのも、あるあるです。

痩せ方って本当に人それぞれなので、
他人とは比べない方がいいです。

比べるなら、
過去の自分ですね!!

スクワット5回しかできなかったけど10回できるようになったとか。
LLサイズがLサイズになったとか。

まずはそこから。

他人と比べると、不幸せな結末に・・・

人と比べていると、
痩せても結局、
不幸せな結末が待っています。

私は、
「痩せる」ことじゃなくて
「幸せになるために痩せる」ことをお伝えしたいと思っています。

なので、
このブログを読んでいるあなたには幸せになって欲しいです。

人と比べずに、
過去の自分と比べてみて下さい。

考え方、サイズ、メンタル、少しずつ変わっていませんか??
変わっていたら、進んでいる証拠です♪

ぶっちゃけ、
モデルみたいになれなくてもいいと思います。
(死ぬほど頑張れば、ある程度はなれると思うけど。)

勉強やスポーツに比べて、
ダイエットやモデル体型って、

サクッとなれる
と思われがちだけど、全然違います。

モデルさんなんて、
学年に1人レベルのスタイルの良さです。

いや、1人もいないかも。

ってことは、
野球部やサッカー部のエースとか、
テストで学年で1番とるとか、そんなレベル。

なので、目指すとかなり辛いです。

目指せ! 標準体型の星っ!!

ってことで私は、
普通に生活して標準体型の星を目指すことを目標にしています。
ゆるっと幸せに。

ぜひあなたも、
他人ではなく、
普通な生活で過去の自分と比べて
少しずつ痩せていってください〜〜♪

須佐由衣子

私の自己紹介:須佐由衣子(すさゆいこ)

こんにちは!

私は、罪悪感があるダイエットを撲滅するために、ダイエット専門パーソナルトレーナーをしています。

私自身も11kgのダイエット経験があって、「ダイエットをすると普通の食事や考え方ができなくなる………」と悩み、乗り越えました。

今では家族や友達と食事を楽しんでいます。
もちろん、ビールやお米も♪

あなたも罪悪感でいっぱいのダイエットを、明るいダイエットに変えませんか?

罪悪感なく痩せるための情報を、メルマガやライン公式でお伝えしています。

ライン公式に無料登録する
↑質問や相談は、ライン公式からどうぞ!
メルマガに無料登録する

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。