こんにちは！
パーソナルトレーナーの須佐由衣子（すさゆいこ）です。
今回は、
「外食は太ると思ってませんか？」
について書いていきますね。
外食が悪じゃなくなりました
クライアントの竹本さん（仮名）が
こんな嬉しいことを言ってくれました！！
「須佐さんのおかげで
外食が悪じゃなくなりました！」
めっちゃ嬉しいです♪
竹本さんは、私のダイエットサポートを
受ける前に、他社のダイエットサポートを
経験しています。
その他社で「外食は悪」というイメージを
植え付けられたんですね。
とても悲しいです。
だって、食事って人生の楽しみですよね。
……かなり楽しいですよねっ！！
実際私も、先日の夕飯は外食で焼肉でした。
大好きな人と美味しいものを食べることは、
とっても楽しいです。
そんな外食が悪だなんて……。
控えめに言って、最悪なダイエット方法ですね。
え？ 控えめに言わなかったら？？
クソダイエットです（笑）。
外食だから太るってのは、嘘
しかも、外食だから太るってのは完全に嘘です。
太る原因は、これです。
↓
・摂取カロリー ＞ 消費カロリー
・栄養バランスが悪い
自炊だろうが、外食だろうが、同じです。
実際、竹本さんは、外食をしながら
痩せてきています。
会社帰りに、行きつけの焼き鳥屋さんに
寄ってから帰ることもあります。
そんな風に楽しみながら、
キツくて履けなかったパンツが
履けるようになりました。
楽しく外食しながら痩せる方法を
身につけたので、竹本さんは
リバウンドの心配はありませんね。
外食を我慢しすぎるとリバウンドする
逆に、外食が悪のダイエットは
リバウンドします。
どうしてかって言うと、
外食ができないダイエットを
一生続けるのは無理だからです。
外食ができないなんて、
マジで耐えられませんよね。
「外食ができないなんて、
もーーーー無理っ！！！！」
って爆発して暴食して、
リバウンドしてデブまっしぐらです。
あなたのダイエットは、
リバウンドする方法じゃありませんか？
もしリバウンドするダイエット方法を
しているなら、いますぐにやめてください。
リバウンドを繰り返すと、痩せない身体になります。
これは、マジで恐怖ですよ。
あなたも竹本さんみたいに、
外食ありでリバウンドなしの
ダイエットをしましょう♪
では次回は、
「ラ○ザップの罪」
というタイトルでお届けします。
お楽しみに〜〜っ♪
須佐由衣子
