ダイエットお役立

マギーの腹筋が割れてる!スタイル維持やダイエットの方法は?

ザッキー
ザッキー
モデルのマギーさんの腹筋が話題になっているな・・・
デブちゃん
デブちゃん
割れてるらしいよ!見てみよう〜っ
記事の内容
  • マギーさんの腹筋やくびれの写真(インスタ)
  • スタイル維持・ダイエットの方法



スマホをポチポチ見ていたら、「マギーの腹筋が!」みたいな記事が目に入ってきました。
ちょっと前から、モデル、アイドル、女優も鍛えてたりして腹筋が割れてる人、多いですもんね!!

ザッキー
ザッキー
腹筋やくびれ、大好き!!

さっそく見てみたいっ!!
「マギーさんの腹筋やダイエット方法、スタイル維持方法が気になる〜っ!」そんなあなたもぜひ見てね。

マギーさんの腹筋、くびれの写真

腹筋女子が大好きな私はさっそくチェック・・・

ザッキー
ザッキー
細いっ!!!腹筋割れてるっ!
ってゆーか、かわいい〜〜〜っ。
痩せてるのに胸もあって、可愛くて、すごいな・・・・(うっとり。)
(↑デブ時代も貧乳だった女です。)
デブちゃん
デブちゃん
おいおい、顔がだらしないぞ!!
ザッキー
ザッキー
はっ!!

上記の写真が、話題の写真です。

インスタのコメント欄は、腹筋絶賛。

「腹筋しか目に入らない(笑)」
「腹筋やべえ」
「腹筋すげーな!」
「腹筋がセクシー」
「腹筋すっごい」

縦の線が見えててカッコイイですね。

気になって過去の写真からもお腹の写真を抜粋してみました。
全部かわいい♪

マギーさんのスタイル維持、ダイエット方法は?

マギーさんのスタイル維持、ダイエット方法は、どうなっているのか?
気になるところです・・・。
(多分、真似できないけど。)

マギーさんの上から二番目の写真のところに、ヒントが書かれてます!!

もう一度貼ります。
↓こちらです。

ノー筋トレで美腹筋!?

インスタにはこんな風に書かれてますね。

ひたすら、ほぐし&ストレッチ&深呼吸!正しい姿勢と深い呼吸を常に心がける!
これが一番難しくて一番きれいな体になる為に必要なこと。(だと思ってます)
自分の身体と向き合うって時に嫌になるけど、やるしかない。💪🏻💪🏻💪🏻
引き締まってるけどムチっと感もある、女性らしいからだを心がけてます!硬いからだはいや!
はい!やる気スイッチが入ったらあとはやるだけ!!

  • ほぐし
  • ストレッチ
  • 深呼吸
  • 正しい姿勢
  • 深い呼吸


筋トレはしていないそうです。
ノー筋トレで、普段からの意識とのことで、さらに真似しやすいですね!
(参考:モデルプレス

デブちゃん
デブちゃん
これなら参考にできそう!!
ザッキー
ザッキー
いや、待てよ、これだけではこんなにスレンダーになれるわけなかろう。
これの他にも何かあるに違いない。

ダイエット、スタイル維持の方法

ダイエット方法やスタイル維持の方法を調べてみました!

(調べると言っても、ネットで調べるしかなくて、ちょっと信憑性にかけるんだけど・・・。笑)

  • それだけ疲れていても、5分はお風呂に浸かる
  • 風呂上がりはオイルでマッサージ
  • ストレッチも出来るだけやる
  • 朝は、白湯にレモン汁を入れて飲む
  • その後はフルーツなど
  • お昼ご飯にいっぱい食べるようにして、夜は控えめに。

(参考:モデルプレス


  • トレーニングで鍛えるよりも、ストレッチで体をほぐす
  • テニスボールくらいのストレッチ用のボールを使ってリンパを流す
  • 寝る前は、アロマを焚いてリラックスしながらストレッチ
  • 体を動かすのは好きなので、たまにはサーフィン
  • 日頃からよい姿勢と深い呼吸を意識。
  • 猫背になると呼吸が浅くなるので深呼吸で姿勢を正すようにしてる
  • 撮影前は、1ヶ月前から体づくり
  • 友達との外食は好きなものを食べるけど、腹9分目
  • そして、翌日の食事でリカバー
  • 23時には寝るので、夕ご飯は早めに
  • 体作りのために、8時間くらいしっかりと寝る

(参考:DIETポストセブン


デブちゃん
デブちゃん
やっぱ、真似できそうな気がする!!!
ザッキー
ザッキー
確かに!!超健康的な、自然体のダイエットだね!!(歓喜)

マギーさんの健康的なダイエットご飯

インスタグラムには、マギーさんの手作りご飯も載ってます。

私たち、一般のダイエッターの食事に割と似てるので、これなら真似できそう!!

朝はお米を食べて、夜はお米なしみたいですね。

ザッキー
ザッキー
たまには、外食も楽しんでいらっしゃるのがさらにイイ感じです。

↓↓↓

デブちゃん
デブちゃん
モデルって、もっと非人間的な食事やトレーニングしてそうって思ってたけど(←失礼。笑)。
でも、マギーさんのダイエットはとっても健康的で素敵だね。
ザッキー
ザッキー
ね!
インスタで一般の人がやってるダイエットよりも自然体。
なのに、スタイル抜群!

となると、我々のどこが間違ってるのかが、ますます謎になって来るんだけど・・・・。笑。

たぶん、超細かいところの美意識やプロ意識なのかな。

デブちゃん
デブちゃん
そーゆーことにしておこう!
美意識を磨いて、日常の細かいところまで美しくなるぞーーー!!
(↑完全にモチベーション上がった)

まとめ:マギーさんは、健康的で自然体のダイエットで美しい、素敵な腹筋女子でした

マギーさんの腹筋や美しい写真でモチベーション爆上がりですね!

しかも、健康的で自然体のダイエットで体型維持をされてて超理想。
私もいつか近づきたいな・・・
(↑理想は高く!)

不健康なダイエットや、追い込まれたようにダイエットをやっている人がもしいたら、マギーさんのインスタで癒しのダイエットのコツを見つけてもイイのではないでしょうか♪

あなたのダイエットが成功しますように・・・

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