こんにちは。
パーソナルトレーナーの須佐由衣子（すさゆいこ）です。
今日は、私が配信しているメルマガの返信をシェアします♪
共感する人が多いんじゃないかな〜って思う返信です。
ぜひ見て下さい！
ダイエットはコツコツ焦らず
以下引用
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こんにちは！
コーヒーゼリー、とてもいいですね！
今旦那がゼリー作りハマってるので、夜のつまみ食いに作って貰おうかな……笑
夜、旦那とゲームしてると何かつまみたくなってしまって。
ダイエット、ボディメイクも気長に、あせらずがいいのかな、と私も最近自分に言い聞かせてます笑
私の経験的には日々変化はなく（モチベ下がるし悲しくなる笑）、急に気づいたら変化があるってことが多く。
だからコツコツ焦らず（インスタとかみるとあせる）、日々の積み重ねと気楽さ楽しさがいいのかな？
今年の夏もコロナでどうなるかわからないので、ビキニは来年までとっといて来年の夏までには今よりボディメイクの結果、出てたらいいかな
ザッキーさんのダイエット以外のインスタも楽しみにしてますよ♪
気長に待ってます！
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引用ここまで
わかります〜〜〜〜っ！！
「私の経験的には日々変化はなく（モチベ下がるし悲しくなる笑）、急に気づいたら変化があるってことが多く」
「インスタとかみるとあせる」
↑
めっちゃわかる
ダイエットの進み方
ダイエットって、
階段方式で進んでいくんですよね。
つまり、
しば〜〜〜らく停滞して。
謎なタイミングでヒョイっと減る。
そしてまた停滞・・・。
人体の神秘。笑
あとは、
インスタ見て焦るのも、あるあるです。
痩せ方って本当に人それぞれなので、
他人とは比べない方がいいです。
比べるなら、
過去の自分ですね！！
スクワット５回しかできなかったけど１０回できるようになったとか。
LLサイズがLサイズになったとか。
まずはそこから。
他人と比べると、不幸せな結末に・・・
人と比べていると、
痩せても結局、
不幸せな結末が待っています。
私は、
「痩せる」ことじゃなくて
「幸せになるために痩せる」ことをお伝えしたいと思っています。
なので、
このブログを読んでいるあなたには幸せになって欲しいです。
人と比べずに、
過去の自分と比べてみて下さい。
考え方、サイズ、メンタル、少しずつ変わっていませんか？？
変わっていたら、進んでいる証拠です♪
ぶっちゃけ、
モデルみたいになれなくてもいいと思います。
（死ぬほど頑張れば、ある程度はなれると思うけど。）
勉強やスポーツに比べて、
ダイエットやモデル体型って、
サクッとなれる
と思われがちだけど、全然違います。
モデルさんなんて、
学年に１人レベルのスタイルの良さです。
いや、１人もいないかも。
ってことは、
野球部やサッカー部のエースとか、
テストで学年で１番とるとか、そんなレベル。
なので、目指すとかなり辛いです。
目指せ！ 標準体型の星っ！！
ってことで私は、
普通に生活して標準体型の星を目指すことを目標にしています。
ゆるっと幸せに。
ぜひあなたも、
他人ではなく、
普通な生活で過去の自分と比べて
少しずつ痩せていってください〜〜♪
須佐由衣子
