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股ずれ

zzbb

ウォーキングの股ずれ対策はこれだ！【ダイエット】

2019年7月9日 zzbb

ポジティ部ボディメイク

ダイエット難民専門のパーソナルトレーナー

須佐由衣子（ザッキー）

こんにちは。私は、「罪悪感なしのダイエット」を広めています。ダイエットで失敗している人、リバウンドした人、いつもダイエット情報を調べている人、痩せたけど食事に罪悪感がある人。そんなあなたはダイエット難民・・・かも？　さあ、レッツ「脱！ダイエット難民！！」

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▼見る人は見てる・・・！？「そろ

▼見る人は見てる・・・！？

「そろそろ、
　イベントじゃなくて
　生活に落とし込んだ
　ダイエットをしたい」

そんな一部の人に超人気の

じゅんこさんのダイエットサポート
全部見せますシリーズ
第14弾🙌✨

イベント的なダイエットに
疲れちゃった
そこのアナタ！

ゆるりと見てってくださいまし✨

〜スタンプで教えて😊〜

じゅんこさん良い感じ！→👏
自分も落とし込んでいくぞ〜〜→🙌

ーーーーーーーーー

◆ザッキー◆
ダイエット迷子に「自分に合ったダイエット」を教えるトレーナー

☑︎ダイエットの悩み解決
☑︎自分らしく痩せる方法
☑︎リバウンドしないコツ
☑︎ダイエット迷子から抜け出すメンタル

などを投稿しています。

ビールとお米大好きパーソナルトレーナー
実家が秋田の米農家😁🍙

ダイエットのお悩み、相談は、

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「自分に合ったダイエット」が
知りたい人は

動画1時間40分＋スライド解説＋ワーク
で、徹底解説してる

リバウンド卒業
『ダイエットプラン作成方法』を

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ワークをやってみてください🙌

ーーーーーーーーー

#アラフォーダイエット
#ダイエッター
#やせたい
#ダイエット
#公開ダイエット
#ダイエット迷子

▼ダイエットジムの闇・・・😨

ヤバいダイエットさせる
ダイエットジムがある

・・・って
知ってますか？

すごく良いジムも
もちろんあるけど

ヤバいジムも
存在しています🫠

ダイエットジムきっかけで
過食が始まって

私のところに
相談に来てくれた人も

実際にいます

ヤバいダイエットジムには
引っかかっちゃ
ダメ、絶対！！！

ーーーーーーーーー

◆ザッキー◆
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#ダイエット難民
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▼ダイエット失敗ばかりだったけど…

実は私ザッキーは
ダイエット始めた時は

失敗ばっかりでした😭

で、なんとか痩せたけど

そんなストイックな生活
続けらんない
ってかなり悶々と悩んだり😂

でも今では
ビールやお寿司とかも
普通に楽しみながら
着たい服も着てるし

ダイエットに追われて
やりたいことやれない
とかもないし

いい感じ😊

ダイエットで悩んでる人を
1人でも減らしたい！

そんな想いで
たくさん勉強して
トレーナーになりました

昔の私と同じ悩み
がある人に伝えたい！

大丈夫！
自分に合った努力をすれば

日常生活を犠牲にしないで
痩せられるよ✨

一緒にがんばろ😊👍

ーーーーーーーーー

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▼有料サポートの中身、全部見せてます🙌

公開モニターじゅんこさん@junko.fire
有料サポートzoom

ノーカットで全部ご覧ください👌

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じゅんこさんが
２まわりくらい華奢な感じになってきた!?😆

そんなじゅんこさんが
受けているサポートの内容はいかに・・・!?😁✨

〜スタンプで感想教えて🙌〜

自分も頑張るぞ〜→🔥

じゅんこさん、小さくなってきたな・・・→😮

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▼これ、リバウンドする😨

リバウンドした人の話を聞くと

糖質制限とか
〇〇だけダイエットとか
外食なしとか
置き換えとか・・・

けっこう無理してますよね。

で、リバウンド。

そんな特別なことじゃなくて
「普通」に無理ないことすれば

リバウンドしないです👌

「普通」なら続けられる。
続けられるからリバウンドなし。

気づいてない人が多いけど
実は、これめっちゃ大事なので
絶対にやってほしい😆

〜スタンプで感想教えて😊✨〜

無理もリバウンドもしないぞ〜→🔥

「普通」って何ですか？→😢

「普通」がわからない人は
プロフのURLから
無料動画を受け取ってワークやってね🎁

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▼ウォーキングを続ける秘訣は・・・

ウォーキングだけじゃなく
何でも
無理すると続かない

。。。ですよね😊👌✨

んで！
続けるには。。。

無理なく続ける
自分のパターン

とか

自分の失敗パターンを
知って対策案を立てて回避

とかが
めっちゃ重要なんです！

モチベに頼っちゃダメで
自然体で成功するのが

リバウンドしないで
やせるコツ😊✨

自分の自然体ダイエットを
知るワークは

プロフのURLから
無料プレゼントしてます🎁
→＠zakki _diet

私が実際にクライアントさんに
指導している内容を

ギュッと凝縮してるので
ちゃんとやれば
ダイエット成功できますよ😁👍

〜スタンプで感想教えて😊✨〜

モチベに頼らないぞ〜〜！→🔥

対策案がよくわからんです→😢

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▼プロテインは太るのか！？「プロ

▼プロテインは太るのか！？

「プロテインは太るんだって！」
って言われたら

どう思いますか？

もしくは、
インスタに書いてあったら・・・？

情報がたくさんある今、

情報よりも
【情報を選ぶ】のが
大切になってきてますね！

自分に合わない情報で
ダイエット難民の沼にハマる人

めっちゃ多いです😱

抜け出すなら早めにして！
マジで！

遅れれば遅れるほど
抜け出せなくなるよ。
煽りじゃなく。

そうならないように
気軽にコメントやDMで
聞いてほしいな😊👍

〜スタンプで感想教えて😊✨〜

沼にハマらないようにする！→🔥

沼にハマっとります→😢

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▼有料を無料で見せます。ダイエットサポート！第12弾！

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zoomをノーカットで公開っ。
No.12

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「サボってます」
って堂々と報告されても

じゅんこさんを怒らない
パーソナルトレーナーの
ザッキーです😂

ストイックなトレーナーさんが
なんとなく苦手・・・
って人は

ぜひ私のアカウントで
ダイエット学んでください👍

ライブもやってるので
気軽に質問してけろ〜〜

自分を否定せずに
目標に向かっていける

そんなダイエットを
伝えたくて
発信がんばってます😆

〜スタンプで感想教えて😆✨〜

自分らしく痩せるぞ〜〜→🔥

じゅんこさんどんどん
キレイになってるね→❤️

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▼運動してもやせない理由はコレ！

▼運動してもやせない理由はコレ！

運動してるのに
やせない

こんなお悩み
ありませんか？

実は・・・
ぶっちゃけ私も
経験ある〜〜〜っ💦

運動すればやせる

って思って
がんばっているのに

やせないって
かなりキツいんだな、
これが。

そんな時は
その運動、

あなたに合ってないのかも・・・

痩せるためには
自分に合ったダイエットが
必須です👌

〜スタンプで感想教えて💕〜

合ったダイエットでがんばる！→🔥
合わないダイエットしてたかも・・・→😢

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▼無料公開。痩せるサポート！第11弾

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No.11

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ビシバシ指導でもない
褒めて煽てて
やる気出させるでもない

そんなザッキー流の
ダイエットサポートでございます🌸

そこにあるのは・・・
その場しのぎではなく

一生物のダイエットを
身につけてもらおうという
覚悟と・・・愛

だったりする😁
（伝わるかな・・・！？）

〜スタンプで感想教えて😆✨〜

覚悟だ〜〜〜→🔥
愛だね、愛→❤️

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▼これ止めねば痩せん・・・🙄

ダイエットの情報って
色々あって
すごく良いですよね！

でも、その情報・・・

使いこなせていますか？😨💦

・人に決めてもらうこと
・行動しないこと
・情報を探すこと

情報が溢れている
今の時代、

この３つができていないと
情報を使いこなせずに

情報に振り回されちゃうよ！

私は
情報に振り回されて
ダイエットに失敗してきた人を
たくさん見てきました

すごく悲しいし
そんな情報を発信してる
人や会社やメディアって
ホント撲滅したいと思う
（どうやったらいいのかわからんですが。。。😇）

なので、
まずは自己防衛！！

お気をつけくださいまし〜🙌✨

〜スタンプで感想教えて💕〜

振り回されないぞ！→🔥
振り回されてた。。。→😢

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▼ダイエットの問題は・・・食事や

▼ダイエットの問題は・・・

食事や運動やモチベじゃない
場合も多い

問題って
意外なところにあって

意外だから
気づかなかったりするのよね🙄

〜スタンプで感想教えて💕〜

視野を広げるぞ〜→🔥
確かに問題に気づいてないかも→😢

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#ダイエット食

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No.10

ーーーーーーーーー

たぶん、一般的な
ダイエットサポートや
パーソナルトレーナーとは
一味違う
ザッキーのダイエットサポート🙌

今日も続きを公開します！

机上の空論ではなく
リアルな実践的な内容なので
参考にしてくださいまし😊

〜スタンプで感想教えて😆✨〜

じゅんこさんと一緒に痩せる！→🔥
こんな感じで痩せるっていいな→❤️

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▼ジム無しでやせる👍

ジムに行かなくても
やせられます！

ダイエットには
・食事
・運動（姿勢）
・メンタル
の３本柱が必要で

ジムは運動（姿勢）の
手段の一つ。

視野を広げて
自分に合った方法で
楽しくダイエット成功させましょ✨

〜スタンプで感想教えて💕〜

よし、３本柱でやせる！→🔥
３本柱、できるかな？→😢

ーーーーーーーーー

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▼運動なしのダイエットって…👹

運動なしのダイエット！
って言ってる
ダイエット講座とか
あるけど・・・👹

ダメよーーーーーーーーーっ！

適度な運動は
健康的で美しい身体づくりに

絶対に必要でっせ！✨

おばあちゃんになっても
家族や友達と
旅行とか行きたいじゃん

シワシワじゃなく
プリっとイキイキと
してたいじゃん

モリモリの筋トレじゃなく
適量の運動で大丈夫👍

ダイエットは
やっぱ
健康的に
美しく、やらにゃ〜〜〜🙌

〜スタンプで感想教えて💕〜

イキイキが良いにゃ〜〜〜→🔥
シワシワはヤダにゃ〜→😢

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▼こんなジムだめ絶対😨😱

？詐欺？
ダメな
ダイエットジム

ーーーーーーーーー

食事制限させすぎの
ダイエットジム

ありえん😱

体重減らせばいい
ってもんじゃないべ（秋田弁）

トレーナーは、
クライアントさんの
健康、ひいては
人生も背負ってる

って自覚と覚悟を
持つべし！！

あーーー
マジでゆるせん👹

〜スタンプで感想教えて😆✨〜

こりゃあかん→😢
騙されないぞ→🔥

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No.9
ーーーーーーーーー

一部のフォロワーさんから

「勉強になるのでメモ取りながら
　聞いてます！！」

と人気の
ザッキーのダイエットサポート
全公開。

今日も続きを公開します！

実践的な話が詰まっているので
ぜひぜひ参考にしてください✨

〜スタンプで感想教えて😆✨〜

じゅんこさんと一緒に痩せる！→🔥
こんな感じで痩せるっていいな→❤️

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No.8
ーーーーーーーーー

どんどんキレイになってる
じゅんこさん✨

当初から目標も
変化してきています

自分に合ったダイエットも
自分のフェーズ毎に
変わってくるのが自然🙌

あなたも
ガチガチにならずに

自分に合ったダイエット
しましょ〜〜👌✨

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▼リバウンドしたくないなら！リバ

▼リバウンドしたくないなら！

リバウンド
する人の
共通点
ーーーーーーーーー

続かないような
特別なことして
ダイエットすると。。。

そう、
続かない

続かないと。。。

そう、
リバウンド

なので私たちは
あえて
普通のダイエットしましょ💕

〜スタンプで感想教えて😆✨〜

普通にしますー→🙌
もうリバウンドしないぞ！→🔥

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#体幹
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#姿勢改善
#ダイエット
#姿勢改善ダイエット
#ダイエット迷子

▼こんなに変わる！？

姿勢で
やせる
ーーーーーーーーー

実は、体重ほとんど変化なしで
この結果👌

ダイエットって
体重だけじゃわからない部分って
本当に多いですよね😊

体重変わらないのに
痩せたかも？

とか

体重減ったけど
ビミョー
とか。。。

なので👀🌸

姿勢改善は、
取り入れた方が良い

マジで👍

投稿画像に
姿勢改善ワーク
プレゼントのお知らせ
書いてるので

気になったら
ぜひ見てみてください😊

〜スタンプで感想教えて😆✨〜

すごい〜〜〜→👏
私も変わりたい・・・！→🔥

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