ダイエットで大事なのは、
正しい知識でコツコツ続けることです。
コツコツ続けられないと、
たとえ成功しても、必ずリバウンドします。
そうならないためにも、
ぜひ、このSNSを活用して
ダイエットをコツコツ継続させましょう〜！
また、成功するためには、
「環境」も大切です。
こんな人がいる環境では、
ダイエットに失敗したり心を病んだりします。
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【ダイエットに失敗したり病んだりする環境】
- 短期で激ヤセを狙う
- 失敗を隠して、自分のいい部分だけを
他人に自慢する - 失敗する自分を責める、卑下（ひげ）する
- 目の前の体重の増減に一喜一憂する
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↑インスタなどのSNSやyoutubeに多いので、
影響されないように注意しましょう。
逆に、こんな仲間がいる環境なら、
ダイエットに成功しやすいです。
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【ダイエットに成功して、心も穏やかになれる環境】
- 長期でコツコツ自然体で積み重ねる
- 自分の失敗も成功も受け入れるし、
人に対してもそうできる - ダイエットでは、短期的な
体重の増減を気にしなくていい事を知っている
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あなたも一緒に、
このSNSでいい環境を作って、
ダイエットに成功しましょう〜！
SNSの使い方
不明点は、すぐに須佐由衣子のラインかメールにお問い合わせください。
【須佐由衣子のメールアドレス】
info@zzz-diet.com
SNSに登録
下記のURLから、登録してください。
http://zzdiet.pne.jp
プロフィールの登録
登録したら、まずはプロフィールを
書いてください。
名前は、本名ではなく
ニックネームでオッケーです。
誕生日は非公開にできます。
写真も、入れても入れなくてもオッケーです。
自己紹介には、
・ダイエットの失敗談
・恥ずかしい話
を書いてください。
理由は、このSNSを安心安全な場にするためです。
私も、ダイエットの失敗談と恥ずかしい話を書いています。
↓ 見てね（笑）。
https://zzdiet.pne.jp/member/1
週報を書く
1週間に1回、週報を「全員に公開」で公開してください。
テンプレート（コピーして使ってね）
↓
https://zzdiet.pne.jp/diary/1
私の週報は、こんな感じです。
↓
https://zzdiet.pne.jp/diary/3
私のぶっちゃけた週報も、
かなりダイエットの参考になると思います。
ぶっちゃけていくので、ぜひ見てね！
他の人にコメントをする
週報を投稿したら、
他の人の週報に、1人以上コメントをしてください。
あなたのコメントは、
その人のやる気につながります。
また、
人にコメントをすることで、
あなたのダイエットの知識の
復習にもなって一石二鳥！
リバウンドしないために
ダイエットの知識をつけたい人は、
必ずやってほしいです。
知識をつけるためには、
アウトプットが必ず必要です。
「こんなこと書いちゃっていいのかな？」
って不安なときは、
須佐由衣子にご相談ください。
コメントへの返信は、してもしなくてもいい
自分の週報にコメントがきたら、
返信してもいいし、
返信しなくてもいいです。
忙しい時は、返信は負担になると思います。
絶対に、無理はしないでください。
無理をするとコツコツ
続けられなくなってしまいます。
特典も、もらえる
週に1回の
週報とコメントを継続している人には、
有料オンラインレッスンや
有料コンテンツを、
無料でプレゼントします。
コツコツ継続しているあなたへの
プレゼントです。
ぜひ、コツコツ継続して
特典をもらってくださいね！
自分のダイエット記録にもできる
日記を書けば、日々のダイエット記録にもできます。
「公開しない」にすれば、自分だけの記録にもできるので、
ぜひ活用してください。
以上です。
まずは、週に１回の週報投稿とコメントを
コツコツ続けてみましょう！！
やった人だけが、
この効果を感じることができます。
ぜひ、書いてみてくださいね♪
あなたのダイエットが成功しますように……。
