パーソナルトレーナーの須佐由衣子です！
目標達成するときの考え方に、「証明型」と「習得型」があります。
あなたはどっちですか？
（著作権：パーソナルプロモート）
どちらが良いとか悪いではありませんが、
ダイエットは、比較的難しい目標ですよね。
なので、ダイエットをするときは「習得型」の考え方がオススメです。
もしあなたが「証明型」の考え方ならば、
上記の表の習得型の意識のところに書いてある
「誰でも成長すれば成果を出すことができる」
と毎朝、毎晩、鏡を見ながら声に出して自分に伝えてください。
必ず、良い未来につながります。
須佐由衣子
